Óscar González elegido mejor atleta español por la RFEA

Tweet Borja Vivas acaba segundo a 200 puntos de Miguel Ángel López y el Nerja Atletismo [...]

• Málaga ya está preparada para recibir a sus maratonianos
• El ultrafondista José Antonio Requejo consigue la medalla de bronce en el Mundial de 100 km. en ruta
• El atletismo malagueño opta a cinco galardones en los premios nacionales de la RFEA
• Rubén Ruzafa, tricampeón del mundo de XTERRA
• Chema Martínez vence en el Atacama Crossing, penúltima prueba del circuito de ultradistancia de ‘Los 4 Desiertos’
• Alberto González logra un meritorio sexto puesto en los JJ.OO. de la Juventud de Nanjing
• La selección española de atletismo cierra el Europeo de Zúrich con 6 medallas y 22 finalistas
• Ruth Beitia, reina de Europa en Zúrich
• Diana Martín, bronce en los 3.000 metros obstáculos
• Javi Guerra se queda a las puertas del pódium en una maratón muy competida que ganó el italiano Meucci

Miguel Ángel Jiménez Parejo: la locomotora que no para de correr hasta la última estación

Tweet El ultrafondista granadino nos cuenta como se prepara para correr 100 kilómetros y [...]

Cross de San Pedro 2015

Tweet Antonio Moreno y Lara Arias en el cross corto, y Faiçal Brititt en el cross [...]

• Cross Ciudad de Coín 2015
• Carrera de Navidad de Cártama 2014
• Maratón Cabberty Málaga 2014
• Media Maratón de Córdoba 2014
• Cross de Torremolinos 2014
• Cross de Álora 2014
• Media Maratón Rincón de la Victoria 2014
• Carrera Urbana Villanueva del Trabuco 2014
• Carrera Urbana Ciudad de Málaga 2014
• Carrera Urbana de San Pedro 2014

Maratones en Europa

Tweet Viajar cientos de kilómetros para correr 42 más… Ese es el anhelo [...]

Medias Maratones en Europa

Tweet Para los que quieren correr una media diferente… Calendario de las medias [...]

Carreras populares en Andalucía

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Correr con frío

Tweet Diez consejos para correr en invierno Llegan las lluvias y los meses fríos del [...]

• ‘Barefoot’: sí o no
• Es hora de competir
• Medidas de los clavos de las zapatillas de atletismo y cross
• Skechers GO Speed
• Correr con calor
• La recuperación en los planes de entrenamiento
• GPS versus Contador Jones
• Mejora tu forma de correr
• Presentación del Energy Boost ‘by Adidas’
• Tablas de Jack Daniels

La vitamina C en la dieta de un corredor

Tweet Antioxidantes contra el estrés muscular VITAMINA C: Nutriente antioxidante, [...]

• La creatina en la dieta de un corredor
• Baños de contraste: frio-calor
• Carga de carbohidratos: cómo, cuándo y por qué
• Las proteínas en la dieta de un corredor
• Síndrome de la cintilla iliotibial
• Pies, para qué os quiero…
• El hierro en la dieta de un corredor
• Miel: el néctar que endulza tu salud y mejora tu carrera
• El magnesio en la dieta de un corredor
• No a los calambres

Batido de frutas con avena

Tweet Desayuno proteínico de alto valor nutricional Este batido aporta proteinas [...]

• Rabillo de ternera al chimichurri y patatas duquesa con zanahoria
• Sorbete de apio
• Batido de papaya
• Bacalao confitado con patatas y espinacas
• Cogollos de Tudela con anchoas y sofrito de ajos
• Coliflor al vapor con bechamel de calabacín
• Zumo de tomate preparado
• Pan de espelta y trigo sarraceno
• Cintas de espinacas con trigueros y salsa de yogur
• Cheesecake ligero

Pregunta a tu ‘fisio’

Consulta on-line sobre afecciones y lesiones del corredor En esta sección, nuestro colaborador, [...]

Pregunta a tu podólogo

Consulta on-line sobre afecciones y lesiones del corredor En esta sección, nuestro patrocinador, [...]

Pregunta a tu entrenador

Consulta on-line sobre atletismo y planes de entrenamiento Daniel Pérez. En esta sección, [...]

Pregunta a tu psicólogo

Consulta on-line sobre psicología aplicada al corredor popular Javier Gallego. En esta sección, [...]

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Electrocardiograma, espirometría y prueba de esfuerzo

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El Espíritu Olímpico

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Spartathlon: tras las huellas de Filípides

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• Quebrantahuesos: Miles de historias y una sola meta
• La media maratón
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Said Aouita: la gacela del Atlas

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• Pietro Mennea: la flecha del sur
• Henry Rono: el guerrero Nandi
• Abebe Bikila: el corredor descalzo
• Emil Zatopek: la locomotora humana
• Paavo Nurmi: el finlandés volador

42 kilómetros para amar el maratón

Tweet Autor: ALFREDO VARONA “Maratón: un milagro ambulante, una distancia irrepetible [...]

• Maratón de Nueva York: Guía práctica para el corredor
• Mujeres que corren
• No pienses, corre
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• Runner’s: la guía del corredor y del que aspira a serlo
• Con los pies en la sierra: Diario de un corredor de montaña
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La media distancia

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Carmelo de la Fuente: el runner de los mil disfraces

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Música para correr

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Invencible (Unbroken)

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Ciudad Jardín-Paseo marítimo-Ciudad Jardín

Tweet Desde Málaga, Juan Carlos Cano Mellado nos envía esta interesante ruta, con 15 [...]

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