Categoría: Entrenamiento y Material

¿Cuál es mi zapatilla?

¿Cuál es mi zapatilla?

Guia para encontrar la zapatilla adecuada a tus características
Las zapatillas de ‘running’ son otro ejemplo de evolución tecnológica aplicada al deporte y, sin duda, el elemento más importante de toda la indumentaria del corredor. Para hacernos una idea, un atleta que acaba una maratón en 3 horas llega a sumar más de 40.000 impactos en cada pie. Este simple […]

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Pulsómetro: mucho más que un accesorio para ‘runners’

Pulsómetro: mucho más que un accesorio para ‘runners’

Todo lo que necesitas saber sobre los pulsómetros
Los pulsómetros están siendo cada vez más utilizados entre runners y corredores. Lo que parecía una moda pasajera se está convirtiendo en una nueva forma de comprender el entrenamiento, optimizando nuestros resultados al poder estudiar nuestros tiempos y condición física en todo momento. Tener las pulsaciones controladas te ayuda […]

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Medidas de los clavos de las zapatillas de atletismo y cross

Medidas de los clavos de las zapatillas de atletismo y cross

Cómo elegir los clavos adecuados para cada prueba y terreno
Cada vez son más los corredores populares que se pasan del asfalto al campo a través y también se atreven con competiciones en pista. Para ello, debemos hacernos con unas zapatillas especialmente diseñadas para esos terrenos y surge la duda de la medida que deben tener sus clavos.
A continuación, […]

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Pesa rusa o kettlebell

Pesa rusa o kettlebell

De la sala de fitness al salón de tu casa
La pesa rusa o kettlebell es un elemento que está marcado tendencia en la actualidad, hasta el punto de que algunas marcas deportivas ya la incluyen entre sus productos. Muy popular en las salas de fitness, ahora llega a nuestros hogares gracias a su reducido tamaño, fácil de guardar, y […]

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La recuperación en los planes de entrenamiento

La recuperación en los planes de entrenamiento

‘Supercompensación’: cuando el descanso se convierte en energía…
La carrera a pie provoca micro traumatismos musculares que si se recuperan producen un aumento de las reservas energéticas (‘supercompensación’), lo que implica un mayor rendimiento. Pero que si no se recuperan producen cansancio excesivo y un sobre-entrenamiento.
El proceso de recuperación es una de las partes más importantes […]

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Probamos las nuevas Reebok One Cushion 2.0

Probamos las nuevas Reebok One Cushion 2.0

Reebok consolida su compromiso con el ‘running’
La marca de la gacela sigue apostando fuerte por el ‘running’, con la presentación de las nuevas Cushion 2.0 de la linea ONE Series, unas zapatillas con unas prestaciones bien acabadas y con un sistema de integración de zonas libres de costuras, a un precio muy competitivo.
Diseño
Upper con tecnología Smoothfuse.

Upper con tecnología […]

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Correr con frío

Correr con frío

Diez consejos para correr en invierno
Llegan las lluvias y los meses fríos del invierno y con ellos la pereza a la hora de salir a correr. Muchos preferimos quedarnos en casa los días en que las condiciones climatológicas no son favorables y la mayoría de las veces es una cuestión mental, ya que una vez que hemos comenzado no tenemos […]

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‘Barefoot’: sí o no

‘Barefoot’: sí o no

Pros y contra de correr descalzo
‘Barefoot’ es un término inglés que significa descalzo y consiste en correr sin el soporte artificial de las zapatillas, dejando al pie y a sus articulaciones que efectúen su movimiento natural.
Hasta ahora, el diseño y desarrollo de las zapatillas de running consideran esenciales la amortiguación, el soporte y el control de […]

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Es hora de competir

Es hora de competir

Ha llegado el momento de introducir una carrera en tu agenda
Déjate de excusas como las de ‘yo no estoy preparado’, ‘voy a hacer el ridículo’ o ‘las carreras son para los profesionales’. Ha llegado la hora de competir.
Las competiciones son un barómetro para nuestra forma física. Ayudan a evaluar nuestras fortalezas y debilidades y, de ese modo, […]

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GPS versus Contador Jones

GPS versus Contador Jones

La medición de las pruebas populares homologadas por la RFEA
El debate sobre la medición de la distancia de las carreras está más vivo que nunca en la comunidad de corredores. Cada vez somos más los que llevamos en la muñeca un reloj equipado con GPS para conocer la distancia que recorremos en los entrenamientos. Hasta ahí bien, el problema surge […]

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