Etiqueta: agua

Agua que no has de beber…

Agua que no has de beber…

Beber agua es imprescindible pero a la hora de su consumo surgen dudas sobre la cantidad y su calidad.
¿Cuánta agua tenemos que beber?
El agua que ingresa en el organismo procede de dos fuentes principales: la que se ingiere como agua o líquidos en general (zumos, bebidas..), o formando parte de los alimentos sólidos. En total unos [...]

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Mi primera maratón

Mi primera maratón

Todos los que hemos corrido una prueba de maratón sabemos lo especial que es para un corredor popular. Meses de preparación subiendo el kilometraje, leyendo páginas de entrenamiento, cambiando las zapatillas (aprendiendo conceptos como pronador o supinador). Muchos descubren la disciplina y el esfuerzo, pero también las endorfinas y el ‘mono’ cuando no se puede […]

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Kilómetro simbólico en apoyo al deporte

Kilómetro simbólico en apoyo al deporte

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El ejercicio físico es uno de los momentos de mayor pérdida de agua para cualquier persona, tenga la edad que tenga. Por eso es capital saber cómo y cuándo hidratarse. Tanto si practicas deporte de forma esporádica como si lo haces de forma más profesional, el agua y la correcta hidratación son […]

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