Etiqueta: antioxidantes

Suplementación en el deporte, sí pero…

Suplementación en el deporte, sí pero…

Algunas cosas que debemos tener en cuenta antes de comenzar con un programa de ayudas ergogénicas nutricionales
La suplementación con proteínas, vitaminas, minerales o productos más específicos, es un hecho entre los deportistas a todos los niveles. A la moda de las vitaminas el siglo pasado, le ha seguido la de los antioxidantes en el nuestro, manteniéndose toda una parafernalia […]

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La vitamina C en la dieta de un corredor

La vitamina C en la dieta de un corredor

Antioxidantes contra el estrés muscular

VITAMINA C: Nutriente antioxidante, necesario para la síntesis del colágeno y de los glóbulos rojos. Contribuye de manera importante en el buen funcionamiento del sistema inmunitario, actuando en el primer nivel de defensa frente a los agentes externos, y protege a las células frente al daño oxidativo.

Propiedades de la vitamina C para el deporte
La vitamina C tiene […]

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Té verde: el aliado del runner en ayunas

Té verde: el aliado del runner en ayunas

Verde, rojo, negro, jazmín,…
Sus beneficios para la salud se conocen desde hace siglos pero sólo recientemente se han estudiado científicamente sus propiedades.
La prestigiosa revista Harvard Medical School publicó en 2004 un artículo reconociendo el potencial de esta bebida como complemento para la salud. Los beneficios del té son múltiples gracias a su alto contenido […]

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