Etiqueta: calcio

Agua que no has de beber…

Agua que no has de beber…

Beber agua es imprescindible pero a la hora de su consumo surgen dudas sobre la cantidad y su calidad.
¿Cuánta agua tenemos que beber?
El agua que ingresa en el organismo procede de dos fuentes principales: la que se ingiere como agua o líquidos en general (zumos, bebidas..), o formando parte de los alimentos sólidos. En total unos [...]

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No a los calambres

No a los calambres

Consejos para evitarlos
Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos involuntarios, en uno o más músculos. Cuando esto ocurre, el flujo sanguíneo en su interior queda restringido. Se produce entonces una falta de oxígeno (isquemia) en su interior produciendo dolor, que se acentúa, además, por la acidosis muscular que provoca la actividad del músculo sin presencia de […]

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Somos lo que comemos

Somos lo que comemos

Bioenergía: el combustible natural de tu cuerpo
Para mantenerse sano y rendir bien, es esencial conseguir almacenar en nuestro cuerpo la cantidad correcta de energía. Ingerir demasiada energía aumenta el peso graso. Si no comemos lo suficiente, disminuye nuestro rendimiento y es más probable que suframos lesiones o enfermedades. ¿Cómo conseguir el equilibrio?
No existe una dieta […]

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