Etiqueta: calor

Baños de contraste: frio-calor

Baños de contraste: frio-calor

Los baños de agua fría y de contraste son el mejor método para la recuperación después del entrenamiento o la competición
Ésta es la conclusión a la que se ha llegado tras un estudio publicado en el International Journal of Sports Medicine. En él se compararon cuatro métodos para la recuperación tras el esfuerzo: baños con agua fría, […]

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Correr con calor

Correr con calor

Diez consejos para correr en verano
Llegan los meses calurosos del verano y debemos empezar con los entrenamientos de preparación para nuestros próximos objetivos. Para todos los corredores, el verano es la época del año predilecta para iniciarse o progresar en la carrera a pie, pero debemos tomar algunas precauciones.
Sea cual sea la experiencia y la […]

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