Etiqueta: entrenamiento

Correr-caminar-correr: las bondades del método Galloway

Correr-caminar-correr: las bondades del método Galloway

‘Run Walk Run’, una forma de entrenamiento por intervalos para mejorar tu marca en maratón 
Su origen se remonta al año 1973 cuando su creador, Jeff Galloway, lo puso en práctica en corredores noveles ante la negativa de los más veteranos a utilizar tan peculiar método de entrenamiento. Con el tiempo, Galloway pudo comprobar que sus pupilos lograban un mejor rendimiento que […]

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Dani Pérez presenta los entrenamientos oficiales para la VI Maratón Cabberty Málaga

Dani Pérez presenta los entrenamientos oficiales para la VI Maratón Cabberty Málaga

El ‘uso responsable de la prueba’ y una mayor presencia femenina en la carrera, principales objetivos para esta edición
Un año más, la Sala de Conferencias del Palacio de los Deportes José María Martín Carpena ha sido el escenario de la presentación de los entrenamientos oficiales de la Maratón Cabberty Málaga, prevista para el 6 de diciembre.
Daniel Pérez Martínez, […]

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Presentación de los entrenamientos oficiales de la Maratón Cabberty Málaga 2014

Presentación de los entrenamientos oficiales de la Maratón Cabberty Málaga 2014

Dani Pérez preparará de nuevo a los maratonianos populares para afrontar la distancia de Filípides 
Más de medio centenar de corredores se dieron cita ayer en el Palacio de los Deportes, para asistir a la presentación de los entrenamientos oficiales que la Maratón Cabberty Málaga pone, cada año, a disposición de los participantes que desean mejorar su rendimiento.
Más de […]

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Pregunta a tu entrenador

Pregunta a tu entrenador

Consulta on-line sobre atletismo y planes de entrenamiento

Llegado el momento de acometer nuevos retos y superarse en cada carrera, es necesario el consejo de un entrenador. Aprovecha esta oportunidad para consultar tus dudas y confeccionar un plan a tu medida. En esta sección podéis realizar cualquier pregunta sobre atletismo, gracias a la colaboración de uno de los estandartes […]

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Es hora de competir

Es hora de competir

Ha llegado el momento de introducir una carrera en tu agenda
Déjate de excusas como las de ‘yo no estoy preparado’, ‘voy a hacer el ridículo’ o ‘las carreras son para los profesionales’. Ha llegado la hora de competir.
Las competiciones son un barómetro para nuestra forma física. Ayudan a evaluar nuestras fortalezas y debilidades y, de ese modo, […]

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Running

Running

Autor: IGINO FLORIS y FURIO OLDANI

Guía práctica: la pasión de correr
Correr es uno de los mejores ejercicios para mantenerse en forma, retrasa el envejecimiento y, además, divierte. El running se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros y en placer para muchos.
Con detallados planes de entrenamiento tanto para el que nunca se […]

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Resistencia y entrenamiento

Resistencia y entrenamiento

Autor: MARIANO GARCÍA VERDUGO

Esta obra desarrolla los conceptos necesarios para planificar, programar y ejecutar un entrenamiento de la resistencia utilizando la bioenergía. El entrenador será capaz de determinar, de manera más aproximada a la realidad del entrenamiento, las diferentes características de las cargas con las implicaciones en la capacidad de resistencia u otras capacidades que deben […]

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Guía básica del corredor de maratón

Guía básica del corredor de maratón

Autor: CATHY SHIPTON y LIZ MACCOLGAN

Este libro te proporcionará toda la información e indicaciones prácticas que necesitas para correr una maratón. Independientemente de si eres un corredor de ocio, un principiante, o un corredor más experimentado, la Guía básica del corredor de maratón se convertirá en tu propio entrenador personal. Cómo alcanzar las metas de rendimiento para […]

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