Etiqueta: triglicéridos

Somos lo que comemos

Somos lo que comemos

Bioenergía: el combustible natural de tu cuerpo
Para mantenerse sano y rendir bien, es esencial conseguir almacenar en nuestro cuerpo la cantidad correcta de energía. Ingerir demasiada energía aumenta el peso graso. Si no comemos lo suficiente, disminuye nuestro rendimiento y es más probable que suframos lesiones o enfermedades. ¿Cómo conseguir el equilibrio?
No existe una dieta […]

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Y en el 30 vi ‘el muro’…

Y en el 30 vi ‘el muro’…

Correr 42 kilómetros no es ninguna tontería. Nos pasamos 4 meses preparando una maratón, corriendo 4 días a la semana y los domingos hora y media. Incluso hacemos rodajes de dos horas, más por entrenamiento psicológico que por físico. Nos atiborramos de pasta la semana previa a la carrera, pensando que lo tenemos todo controlado. Y de pronto, […]

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